中醫經常話捱夜傷肝。
原來中醫的「肝」是一套人體系統，牽連指甲、筋骨、眼睛、情緒和思考；
西醫的「肝」則是負責分解毒素、製造膽汁的器官「肝臟」。
可是，西醫亦認同夜瞓傷肝！
中國天津醫科大學曾有研究顯示，在夜晚11時後進睡的人，即使睡眠時間大致相若，也較容易患上非酒精性脂肪肝。
由於習慣遲睡，有機會令荷爾蒙產生變化，阻延了吃飯的飽腹感，結果人愈吃愈多，因而致肥，患上非酒精性脂肪肝也增加不少。
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資料來源：<Association between bedtime and the prevalence of newly diagnosed non-alcoholic fatty liver disease in adults.>, Liver Int. 2018 Dec;38(12):2277-2286. doi: 10.1111/liv.13896. Epub 2018 Jun 29.
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