西醫都話夜瞓傷肝?

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中醫經常話捱夜傷肝。

原來中醫的「肝」是一套人體系統,牽連指甲、筋骨、眼睛、情緒和思考;

西醫的「肝」則是負責分解毒素、製造膽汁的器官「肝臟」。

可是,西醫亦認同夜瞓傷肝!

中國天津醫科大學曾有研究顯示,在夜晚11時後進睡的人,即使睡眠時間大致相若,也較容易患上非酒精性脂肪肝。

由於習慣遲睡,有機會令荷爾蒙產生變化,阻延了吃飯的飽腹感,結果人愈吃愈多,因而致肥,患上非酒精性脂肪肝也增加不少。

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資料來源:<Association between bedtime and the prevalence of newly diagnosed non-alcoholic fatty liver disease in adults.>, Liver Int. 2018 Dec;38(12):2277-2286. doi: 10.1111/liv.13896. Epub 2018 Jun 29.


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