May 26, 2021帶氧+耐力 改善脂肪肝每星期堅持做至少75分鐘帶氧運動,只需3-4個月就能改善脂肪肝。 「是否是運動愈劇烈,效果愈顯著?」 答案是:NO 美國西北大學芬伯格醫學院的研究,對比劇烈運動和中等程度運動改善脂肪肝的成效。 當兩組人持續運動6個月或以上,脂肪肝的改善程度沒有顯著區別。 若加上耐力訓練,對...
May 19, 2021脂肪肝找上你⁉️ 偏食亂服成藥除了飲酒和肥胖,偏食及服用過多成藥等不良生活習慣都有機會引致脂肪肝。今日和大家分析箇中原因~ 偏食容易引致營養不良,身體缺乏蛋白質會導致脂質的代謝異常,令脂肪在肝臟囤積。 某些成藥由抑制蛋白合成的化學成份製成,從而令肝臟在脂肪積滯。 我們要保持均衡的飲食習慣,按醫生指示服藥...
May 12, 2021脂肪肝分2種!飲酒肥胖均是成因!脂肪肝可為 1️酒精性脂肪肝、2非酒精性脂肪肝。 第一種因飲酒過度而成,第二種則由糖尿病或肥胖等其他原因所致。 前者應立即戒酒,戒酒後痊愈率頗高。後者可考慮減重、飲食控制、藥物及手術治療等治療方法。 —————————————— 營肝天地(香港醫療護理發展協會的屬會,旨在為...
May 5, 2021原來你是脂肪肝高危人士「我都係飲吓酒,又唔肥,冇事嘅!」 大部份人都認為脂肪肝不可能會找上自己,輕視了患上脂肪肝的風險! 立即check check你是高危人士嗎? 1.酗酒 2.肥胖(BMI超過30,脂肪肝機率高達85%)(中央肥胖) 3.糖尿病 4.高血脂 5.服用過多的成藥 6.孕婦 7...