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運動資訊


【步法敏捷度及變速變向訓練】
籃球教練Terry為我們示範步法敏捷度及變速變向訓練! 不管是速度、爆發力、協調性、整體力量、甚至在投籃動作方面,擁有敏捷步法都可以幫助你在球場上事半功倍! 敏捷只是其中一個部分,隨時改變速度和方向都是訓練成為一個籃球運動員的基礎,能夠幫助籃球運動員在比賽中有效地控制身體加...


【下半身力量訓練-Part 2️⃣】
今個星期繼續有香港女子欖球隊成員Stephanie指導我們完成下半身力量訓練! 持之以恆是做運動的關鍵,21天就能養成一個良好習慣! 記住每日跟Stephanie做運動呀!Stay tuned~ #EnergyWatt #下半身力量訓練 #醫療 #MNHD #正極思動


【核心訓練-Part 1️⃣】
香港女子欖球隊成員Stephanie為我們帶來核心訓練示範! 相信大家已經掌握了下半身力量訓練的技巧,由本週起開始核心訓練啦! 想追求完美的腹肌、夢寐以求的馬甲線,就要認真做核心訓練啦! #EnergyWatt #核心訓練 #醫療 #MNHD #正極思動
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